Ici, chez Growers of Mushroom, nous sommes passionnés par tout ce qui touche au monde des champignons — surtout lorsqu’il s’agit de l’un de nos préférés : le Lion’s Mane (Hericium erinaceus).

Vous avez probablement déjà vu les gros titres :

“Lion’s Mane : améliore la mémoire !”
“La Crinière de Lion régénère les nerfs !”
“Hericium erinaceus un remède contre l’anxiété !”

Mais que dit vraiment la science ?
Et qu’est-ce qui n’est qu’un marketing exagéré ?

Ici, chez Growers of Mushroom, nous croyons qu’être transparents, honnêtes et basés sur la science est la meilleure façon de bâtir une relation de confiance avec notre communauté.

Alors, jetons un coup d’œil à ce que la littérature scientifique dit réellement — et pourquoi le Lion’s Mane reste quand même l’un de nos champignons préférés !

Qu’est-ce que le Lion’s Mane ?

Le Lion’s Mane / Crinière de Lion est un champignon blanc extraordinaire, aux longues épines qui rappellent des stalactites ou la crinière d’un lion, traditionnellement utilisé dans la médecine herboriste chinoise et japonaise.

Ces dernières années, la recherche moderne a découvert sa capacité unique à produire des composés naturels appelés érinénones et érinacines. Ces composés peuvent en effet stimuler une protéine vitale dans notre corps, appelée facteur de croissance nerveuse (NGF).

Le NGF est essentiel pour la santé du cerveau, la mémoire et même l’humeur — ce qui fait de ce champignon l’une des redécouvertes naturelles les plus enthousiasmantes des dernières décennies.

Que dit la science ?

Études in vitro

Dans les expériences en laboratoire (éprouvettes et cellules cultivées) :

• Les extraits de Lion’s Mane ont montré qu’ils pouvaient stimuler la production de Facteur de Croissance Nerveuse (NGF), une molécule essentielle pour la croissance, le maintien et la survie des cellules cérébrales (Mori et al., 2008).

• D’autres études ont mis en évidence des effets antioxydants et anti-inflammatoires au niveau cellulaire.

Les études en laboratoire aident les scientifiques à comprendre comment le Lion’s Mane pourrait fonctionner — mais les effets réels sur les êtres humains doivent encore être confirmés cliniquement.

Études sur les animaux

Dans les modèles animaux, le Lion’s Mane a montré des effets très intéressants :

• Chez des souris présentant des problèmes de mémoire, la supplémentation en Lion’s Mane a amélioré les performances d’apprentissage et de mémoire (Mori et al., 2011).
• Dans des modèles de rat, le Lion’s Mane semble favoriser la régénération des nerfs endommagés à la suite d’une blessure (Wong et al., 2011).

Ces résultats suggèrent que le Lion’s Mane pourrait aider à protéger la santé du système nerveux, mais les résultats obtenus chez les animaux ne se traduisent pas toujours directement chez l’homme.

Études sur les êtres humains

Les premières recherches cliniques suggèrent que le Lion’s Mane pourrait soutenir la mémoire, l’humeur et la qualité du sommeil.

• Mémoire et fonction cognitive :
  Une petite étude au Japon (Mori et al., 2009) a testé 30 adultes âgés atteints de troubles cognitifs légers. Ceux qui ont pris de la poudre de Lion’s Mane chaque jour pendant 16 semaines ont montré de meilleurs scores cognitifs par rapport au groupe placebo. Cependant, les améliorations ont disparu après l’arrêt de la supplémentation, ce qui suggère qu’un usage continu pourrait être nécessaire.
• Humeur et sommeil :
  Une autre étude (Vigna et al., 2019) a trouvé que des adultes en surpoids et stressés ayant pris du Lion’s Mane pendant 8 semaines ont rapporté une meilleure qualité de sommeil et une réduction de l’anxiété par rapport à ceux qui ont pris un placebo.
• Fonction cognitive chez des adultes en bonne santé :
  Des recherches préliminaires ont observé des améliorations des fonctions cognitives après 12 semaines de supplémentation en Lion’s Mane (Saitsu et al., 2019).

🔎 Important :

Ces études sur les êtres humains sont petites, à court terme et impliquent des résultats subjectifs (comme des questionnaires).

Elles sont prometteuses, mais nécessitent une confirmation dans des essais cliniques plus larges et à long terme.

Alors… Le Lion’s Mane est-il un remède miracle ?

Pas encore.

Le Lion’s Mane n’est pas un médicament pouvant remplacer les traitements médicaux pour des affections graves comme la maladie d’Alzheimer ou la dépression.

Mais —

✅ C’est un puissant allié naturel pour tous ceux qui souhaitent nourrir leur cerveau, soutenir la clarté mentale et entreprendre des démarches proactives pour un bien-être à long terme.

✅ Il est sûr, naturel et soutenu par des siècles d’utilisation traditionnelle — désormais confirmé étape par étape par la science moderne.

✅ C’est un aliment fonctionnel aux excellentes propriétés nutritionnelles, riche en bêta-glucanes et, ce qui est encore plus important... absolument délicieux à manger !

En conclusion...

...il ne vous reste plus qu’à l’essayer ! Cultivez-le à la maison très facilement grâce à nos kits de culture et obtenez de belles récoltes en moins de 2 semaines !

Sinon, passez à l’entreprise pour récupérer votre caisse de Lion’s Mane tout frais, fraîchement récoltés !

Sources

• Mori et al., 2008 — Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cells
• Mori et al., 2009 — Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial
• Mori et al., 2011 — Effects of Hericium erinaceus on amyloid β(25-35) peptide-induced learning and memory deficits in mice
• Saitsu et al., 2019 — Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus
• Vigna et al., 2019 — Hericium erinaceus Improves Mood and Sleep Disorders in Patients Affected by Overweight or Obesity: Could Circulating Pro-BDNF and BDNF Be Potential Biomarkers?
• Wong et al., 2011 — Peripheral Nerve Regeneration Following Crush Injury to Rat Peroneal Nerve by Aqueous Extract of Medicinal Mushroom Hericium erinaceus